можно ли похудеть без диет | our-woman.ru

Сохранить

можно ли похудеть без диет | our-woman.ruТак уж устроены женщины, что им постоянно нужно худеть, даже самым стройным. Ну, хоть на полкилограммчика еще. И хотя выдержать диету не так-то просто, составители диет никогда не останутся без работы. Только наверняка все, кто когда-либо сидел на диете замечали, что эффект от них длится совсем не долго, а килограммы возвращаются, приводя с собой друзей. Так можно ли похудеть без диет?

Оказывается, только без диет и можно похудеть. Если вас интересует похудание навсегда, а не на одну неделю. Сколько раз вы видели женщин с красивой фигурой, которые едят то, что им хочется, не сверяясь с тем, что допустимо в «японской диете», «французской диете» или какой-либо еще диете. Это все генетика, скажете вы, и вернетесь к своему любимому пищевому ограничению, в виде: завтрак – вареное яйцо, кофе без сахара; обед – салат из капусты, яблоко; ужин – обезжиренный творог, чай без сахара. И так две недели. Две недели муки в мечтах о любимой еде. Диета закончена, вы похудели, теперь можно и кусочек торта, о котором так мечтали все 14 дней. И вот, вы уже не замечаете, как вместо одного кусочка съели весь торт.

можно ли похудеть без диет | our-woman.ru

На самом деле, красивую стройную фигуру без диет может иметь каждая. Для этого нужно следовать всего нескольким правилам.

Для начала научитесь есть только тогда, когда испытываете настоящий физический голод. «Мне грустно и нечем заняться – пойду поем» — отныне это не ваш вариант. Еда — это не развлечение.

можно ли похудеть без диет | our-woman.ru

Затем стоит научиться есть только то, что вы действительно хотите в этот момент. Да, вы решили похудеть. Да, ваш холодильник теперь – филиал ресторана здоровой пищи. Но вдруг, вам захотелось такой вредный салат с майонезом, например. Не думайте, что вы сможете загрызть это желание стеблем сельдерея. Захотелось майонеза – съешьте, увидите, что вам достаточно пары ложек. Не чистого майонеза, конечно, а вперемешку с салатом. Все потому, что больше запретных продуктов нет. Если же вы, наоборот будете стараться перебороть свое желание, однажды случиться так, что вы обнаружите себя доедающей второй килограмм салата с майонезом. И кто в этом виноват?

Сохранить

можно ли похудеть без диет | our-woman.ru

Ешьте часто маленькими порциями. Кажется, это правило должны преподавать в школе. Попробуйте есть через каждые два-три часа и увидите, как можно похудеть без диет. Никогда больше у вас не возникнет чувство голода и несправедливости, что другие едят, а вы на диете. Основу вашего питания должны составлять овощи, рыба, нежирное мясо, немного фруктов, крупы. Если задаться целью, то можно найти миллионы полезных рецептов.

можно ли похудеть без диет | our-woman.ru

Пейте больше воды. Еще больше. Чистой воды. Она выведет все ненужные вещества из организма, улучшит цвет лица, и притупит чувство голода.

можно ли похудеть без диет | our-woman.ru

Итак, похудеть может каждая. Наше тело создано для движения, поэтому не забывайте о спорте, хоть каком-либо спорте. Да даже о простых прогулках. Наше тело – то, что будет с нами всегда, нам от него никуда не деться, поэтому ухаживайте за ним, кормите вкусно и полезно, а оно быстро ответит вам благодарностью.

А вы поклонница диет и не любите ограничивать себя в еде? Поделитесь с нами своим опытом в комментариях или в нашей группе вконтакте!

загрузка...

 

Сохранить

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

*

code