похудеть зимой | our-woman.ru

Сохранить

похудеть зимой | our-woman.ruНаверняка, многие из вас замечали, что похудеть зимой намного сложнее, чем летом. Оно и понятно, холод, сырость – так и хочется поесть, а потом еще поесть, а потом и поспать. Однако физически активный образ жизни с наступлением зимы не заканчивается. С удовольствием предлагаем вам несколько идей, как развлечься зимой и не навредить фигуре, а то даже и  улучшить ее.

Лыжи – первое, что приходит на ум, когда говорим о зимних видах спорта. Выбирайте те, что вам больше нравятся. Беговые – прекрасное средство для кардиотренировки, всего за полчаса вы сожжете около 400 калорий, плюс насладитесь зимними пейзажами. Горные лыжи – невероятный адреналин и возможность подтянуть фигуру. А так же минус 550 калорий за час катания. Ну, и не забывайте, сколько подтянутых красавчиков можно встретить на склоне!

похудеть зимой | our-woman.ru

Не нравятся лыжи, идите на каток. Это более экономный, в отличие от горных лыж, вид спорта. А пользы для организма ничуть не меньше. Опять же ноги укрепляются, ягодицы становятся все тверже, румянец проступает. И 400 калорий за час, как ни бывало.

похудеть зимой | our-woman.ru

Кроме спорта, чем еще можно заняться зимой? Конечно же, слепить снеговика! Двигайтесь как можно быстрее, вы ведь не хотите замерзнуть! По нашим расчетам, если вы все правильно и активно делаете, то, как минимум, избавляетесь от 300 калорий в час.

похудеть зимой | our-woman.ru

Сохранить

Скучно катать эти огромные снежные шары для снеговика? Слепите один маленький и пульните в лучшего друга, пусть знает, как вытаскивать вас на мороз зимой. Получили снежком в ответ? Продолжайте битву! Бегайте, падайте, смейтесь! Кстати, даже просто прогулка по неглубокому снегу избавит вас от 200 калорий, что уж тут говорить об игре в снежки!

похудеть зимой | our-woman.ru

Повеселились, можно и поработать немного. Станьте на некоторое время волшебным дворником, который очистит двор от снега. Конечно, в том случае, если вы живете в своем доме. Хотя, если вас не пугают недоумевающие взгляды соседей, можете очистить от снега и двор многоквартирного дома. Польза неоспорима, да и отличная зарядка на целых 300 калорий.

похудеть зимой | our-woman.ru

После того, как вы нарезвились на улице, самое время пойти в баню. Как же это замечательно — расслабиться, согреться, отдохнуть после активного дня! Возьмите с собой скрабы, эфирные масла, веник. Гарантируем, что выйдете вы из бани совершенно другим человеком: более здоровым, спокойным и счастливым!

похудеть зимой | our-woman.ru

Как видите, зимой можно многое попробовать, отлично развлечься, улучшить здоровье и фигуру. Выбирайте занятие, которое нравится, и наслаждайтесь морозом!

А как вы обычно проводите долгие новогодние каникулы? Поделитесь с нами своим опытом в комментариях или в нашей группе вконтакте!

загрузка...

 

Сохранить

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

*

code