Сохранить

диета дюкана лестница питания
диета дюкана лестница питания

Диета Дюкана лестница питания

«Лестница питания: второй фронт», последнее издания, диетврача П.Дюкана, которое справедливо оценивают как самую эффективную диету на данную минуту.
“В книге открыт новый фронт в борьбе с подкожным жиром”, — анонс издания от самого доктора. И действительно, первая книга помогла огромному количеству народа убрать лишние сантиметры с талии, но не у всех хватило мотивации на закрепление. Новая публикация, «Лестница питания», ещё более лёгкий варианты диеты.
Эта версия для людей, которые смогли скинуть не нужный жир, но у них не получилось зафиксировать нужный результат. Данный тип диеты, не для людей, стремящихся к быстрому похудению. Если вы хотите изредка кушать сладости и по-немногу скидывать вес, «Лестница питания» будет отличным решением.

Сохранить

диета дюкана второй фронт
диета дюкана второй фронт

Лестница питания новая диета дюкана

Почему же диета названа “лестницей”? Из-за того, что неделя будет разделена на семь ступенек, и будет составлять ту самую лестницу. Смысл диеты- ежедневное увеличение количества допустимых нутриентов . В первый день недели, вам доступны всевозможные белковые продукты, во второй- вы сможете добавить овощи. На третий день- фрукты, на четвёртый- 2 куска чёрного хлеба, на пятый- немного сыра, на шестой- продукты крахмалистого происхождения, на седьмой- ваше любимое блюдо.
Какое количество времени продлится диета, будет зависеть от вас и ваших целей. Не стоит забывать про отруби и ежедневные физические нагрузки, как минимум по тридцать минут в день.
Сам диетолог Дюкан советует, при получении нужного результата, постараться приложить чуть-чуть старания, чтобы не вернуть лишние килограммы.Для стабилизации веса нужно придерживаться простых правил: двадцатиминутная ежедневная ходьба или бег, один день в неделю- чисто белковый, каждодневное употребление отрубей из овса.

загрузка...

 

Сохранить

ПОДЕЛИТЬСЯ
Предыдущая статьяВрач косметолог где учиться
Следующая статьяМаски из серой глины
Мы хотим, чтобы сайт our-woman.ru давал вам силы и вдохновение каждый день, поддерживал советами и помогал найти решения в трудных жизненных ситуациях.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

*

code